Selvtræning

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønnere, der gerne vil holde sig i form og har lyst til at træne på egen hånd.

Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønsmodtagere, som selv kan træne med udvalgte træningsredskaber.

Der er mulighed for selvtræning i afgrænsede tidsrum, hvor træningsredskaberne ikke anvendes af andre.

En medarbejder skal instruere dig i brug af træningsredskaberne, før du må træne i selvtræningstiden. Der er instruktion i træningsredskaberne den 1. mandag i måneden kl. 09.00-10.00. Du skal tilmelde dig instruktion på forhånd ved at kontakte centerterapeut Sara Skjødt Mulvad på tlf. 2158 0608.

Der er åbent for selvtræning på Spentrup Ældrecenter mandag kl. 09.00-15.00, tirsdag kl. 12.00-15.00 og onsdag kl. 09.00-15.00.

Spentrup Ældrecenter har følgende træningsredskaber:

  • motionscykler
  • siddecykler
  • en crosstrainer
  • en bentræningsmaskine