Selvtræning er et tilbud til folkepensionister og efterlønsmodtagere, som selv kan træne med udvalgte træningsredskaber.
Der er mulighed for selvtræning i afgrænsede tidsrum, hvor træningsredskaberne ikke anvendes af andre.
En medarbejder skal instruere dig i brug af træningsredskaberne, før du må træne i selvtræningstiden. Der er instruktion i træningsredskaberne den 1. mandag i måneden kl. 09.00-10.00. Du skal tilmelde dig instruktion på forhånd ved at kontakte centerterapeut Mette Kragh Andersen på tlf. 2426 5291.
Der er åbent for selvtræning på Spentrup Ældrecenter mandag kl. 09.00-15.00, tirsdag kl. 12.00-15.00 og onsdag kl. 09.00-15.00.
Spentrup Ældrecenter har følgende træningsredskaber:
- motionscykler
- siddecykler
- en crosstrainer
- en bentræningsmaskine.